２０１４・１・１７
本日の北海道新聞 夕刊です・・・「いやー昨夜から今朝にかけて しばれたー！」
旭川市内より北西に 小一時間の 江丹別地区－30℃超え（道内今冬最低気温） 市内でも
明け方5時頃 －21.5℃
ちょうど その頃の時間に 我が家の玄関先から 外の空模様を パチリ！
アルバイトの除雪に出動するべく 降雪が有るか？無いか？ 外の様子を確認!
空には満月の月 無風 キンキンに冷えてました。 「おおっ寒！ ゆっくり二度寝だ！！」
さて しばれはしましたが 今日は快晴 昼近くまで温かい家の中で ごろごろしてましたが
今シーズン初の スキーに出かけてきました、
天気は快晴ですが 気温が上がってません 昼近くですが 未だ－10℃位じゃないかなー？
約１０ヵ月振りの 歩くスキーです 寒くて顔が 痛い！
こんな登りを はーはーぜーぜー と登ると顔は冷たくて痛いぐらいですが 体はもう
汗ばんできてます、
今シーズンの最初だし 5kmのコースか？10kmのコース？ 少し迷って10kmコースへ
この辺で 完全に後悔してます いきなり１０ｋｍコースを選んだことを・・・・(-_-;)
寒いのです！！ あまりに気温が低く 汗ばんだ体が冷えてきます 顔も手も冷たい！
そして何より体が キツイ！ ここ数日の早朝アルバイトで 少々寝不足気味でしんどい！
あっあー 未だ半分かよー (~_~;)
コース途中から 旭川市内中心部方 パルプ工場の煙が まっすぐ空へ 無風です
「はーはーぜーぜー！ あと１ｋｍだっ！」
ゴール！！ １０ｋｍ 所要時間二時間と三十分 （笑） シーズン初めだし
何より今日は寒すぎでしょう！ 直ぐに近くの温泉施設へ バッピューンと走って
充分な休養ヲとってきました（＾▼＾；）
今日なぜに 頑張ったか？
実は私 暇～人 例にもれず生活習慣病で 以前から高血圧 高脂血 とメタボ人生を
まっしぐらでして そして昨年11月初旬 とうとう 糖尿予備軍から もう糖尿ですね！
とお告げが・・・ その時医師が「 もう一・二ヵ月様子を見て 投薬等 考えましょう」
「いずれにしても これからは 腹六分で 痩せなさい！」と忠告が有りました(~_~;)。
あれから二ヵ月 ちょうどバイクや ゴルフがオフシーズンでしたので
暇～人得意の 俳諧散歩を繰り返し 所用も極力歩くようにして ガラパゴス携帯の
歩数計のカウントを励みに 食事は大盛りなんて!とんでもない！ でも少し物足りない！
チョットだけよと・・・ そんなこんなを 繰り返した二ヵ月間でした
結果！ 今日現在 四キロ減量！（４.６％位か？）
そして昨日 持病の高血圧の薬と 診察を受けに 当然糖尿病の薬も 今日から投薬か！
と覚悟しながら 血液検査を そして結果を医師が見て！
「 うーん素晴らしい！ほとんどの数値が 標準になってます
治療や投薬は必要ありませんね！ これからは野菜を多く
とってバランスよい食事を」これホントの話だから！！
「いやー びっくりしました！ ウレピー！な！」（＾〇＾）
何時もの持病の薬だけを もらって帰ってきました、 多めの晩酌で乾杯！はナイショ！
すっかり嬉しくなりました（＾〇＾） これからも減量に励みます！！
暇～人 やればできる子なんです！ｗ ｗ
減量に成功したら・・・・・体にバネがでて・・・ゴルフの飛距離がのびて・・・・グフフ・・・
バイクも燃費が良くなって・・・・出足が速くなっ・・・・・・・グフフ・・・・・
それでは又
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